2025年9月是首个全国科普月。为提高社区居民的健康意识，普及科学饮食搭配知识。近日，由太原市科协、尖草坪区科协主办、太原市科普中心、太原市刮痧协会承办的科普讲堂进社区活动走进西流社区。本次讲座以“餐桌上的自愈力”为主题，为社区居民送上实用的“饮食健康指南”。现场40余位居民积极参与。
活动中，太原市刮痧协会高级营养学讲师李伟老师进行了《餐桌上的自愈力》饮食科普讲座。李老师通过图文、视频向居民们讲授了三餐的饮食搭配和注意事项。他强调健康饮食的核心除了‘均衡、多样、适量’，还需要规律作息、适量运动、保持愉悦的心情，这才是预防慢性病的关键。
现场针对居民关心的“怎么吃才健康”的问题，李伟老师详细的给居民们分析了买菜配料一张表，同时结合常见慢性病，如高血压、糖尿病等疾病针对性地给出了合理性建议，让居民们深刻认识到“吃对食物就是最好的养生”。
本次讲座内容从实际、实用出发，让居民们在家门口就学到了平衡膳食的科普知识，有效促进了全民科学素质的提升。
文章主题词：
餐桌
自愈力
科普讲堂
健康知识
走进社区
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